Інструкторка з оздоровчого відновлення
Я проводжу процедури оздоровчого відновлення, які допомагають моїм клієнтам відновити рухливість, розслабитися, поліпшити фізичну форму тощо.
Інструкторка з оздоровчого відновлення
Я проводжу процедури оздоровчого відновлення, які допомагають моїм клієнтам відновити рухливість, розслабитися, поліпшити фізичну форму тощо.
Чому мені подобається ця професія?
Під наглядом лікарів і тренерів я допомагаю спортсменам відновити фізичну форму та підготуватися до змагань. У співпраці з реабілітологом або фізіотерапевтом сприяю поверненню рухливості людям після нещасних випадків, травм або ушкоджень. Тим, хто зазнає на роботі стресу чи впливу інших шкідливих факторів, надаю поради щодо поліпшення фізичної форми, освоєння технік релаксації, а також підбору харчування відповідно до їхніх потреб і способу життя, щоб вони могли жити активніше та здоровіше.
Чим я займаюся?
До мого кабінету приходять люди різного віку та з різною фізичною формою. Щоб допомогти клієнтці або клієнту, які звертаються до мене за порадою, насамперед з’ясовую, на які захворювання вони страждають або які травми мали в минулому, у якому вони стані та яких результатів очікують. Дехто прагне просто розслабитися після напруженого дня, інші хочуть покращити фізичну форму, наприклад, підготуватися до півмарафону. Деякі скаржаться на біль, від якого хочуть позбутися. Моє завдання – підібрати відповідний тип і частоту процедур, щоб вони відповідали потребам і очікуванням конкретної особи. Коли цей етап завершено, я пояснюю та демонструю способи виконання окремих вправ або релаксаційних технік, які клієнтка чи клієнт повинні виконувати самостійно. Заохочую робити це точно та регулярно. Також роз’яснюю, яку користь для здоров’я приносять конкретні вправи й різні оздоровчі процедури.
Якщо я проводжу групові заняття з оздоровчої фізкультури, наприклад аеробіку, маю вміти навчати учасників правильного виконання вправ у воді та в спортивній залі, користування біговими доріжками, велотренажерами, гімнастичними м’ячами чи реабілітаційними стрічками. Також повинна знати, як організовувати заняття з людьми з інвалідністю. Як інструкторка з оздоровчого відновлення, я популяризую серед своїх клієнтів активний спосіб життя та здорове харчування, адаптоване до їхніх потреб і можливих захворювань. Ми живемо у світі, який постійно прискорюється, а рівень стресу зростає, тому я також знаю і застосовую методи релаксації та психорегуляції, музикотерапію й візуалізацію, що допомагають розслабитися. Навчаю клієнтів справлятися зі стресом і ефективно керувати часом. Якщо я працюю зі спортсменами, піклуюся про те, щоб вони відновили високу фізичну форму після виснажливих змагань, інтенсивних тренувань або травм. Під наглядом лікарів і тренерів допомагаю їм також підготуватися до досягнення найкращої форми перед початком сезону, поїздкою на чемпіонат світу чи Олімпійські ігри.
Що я повинна вміти?
Дуже часто я виконую різноманітні види масажу, тому маю знати, як різні техніки впливають на окремі тканини й системи людського організму. Повинна володіти методиками лікувального масажу – наприклад, сполучнотканинного, спортивного, контралатерального, релаксаційного – та вміти їх застосовувати. Також маю знатися на інших типах масажу, зокрема акупресурному, японському, рейкі, і розуміти, які існують показання та протипоказання до проведення цих процедур.
Іншою популярною методикою є водолікувальні процедури, тому я маю знати, як водні ванни різної температури та гідромасажі впливають на людський організм – наприклад, тепла вода розслаблює напружені м’язи. Також повинна орієнтуватися у різновидах лікувальних вод, що використовуються, знати їхні властивості та захворювання, які можна лікувати за допомогою ванн або питних курсів. Це дозволяє мені за потреби направляти клієнтів до відповідних закладів водолікування.
Я також маю знати основи термотерапії – тобто методів лікування теплом, як-от теплолікування, і холодом, як-от місцева та загальна кріотерапія. Орієнтуюся у світлолікуванні, зокрема в застосуванні інфрачервоного (IR) та ультрафіолетового (UV) випромінювання, а також радіохвиль. Знаю принцип дії лікувальних ультразвуків, умію проводити процедури з використанням постійного струму (електротерапія), низькочастотного магнітного поля (магнітотерапія), високочастотного електромагнітного поля та лазеротерапії. Маю розуміти загальні показання та протипоказання до проведення таких процедур, а також знати, яких ефектів можна досягти завдяки їх застосуванню.
Які м'які навички важливі в моїй роботі?
- емпатія,
- терплячість,
- розуміння потреб інших,
- здатність легко встановлювати контакт із людьми,
- точність,
- спостережливість,
- наполегливість,
- відповідальність,
- швидка реакція.
Де я можу працювати?
Я можу працювати у спортивних і рекреаційних клубах, оздоровчих, спортивних та відпочинкових центрах, закладах SPA і Wellness, фітнес-клубах, а також відкрити власну справу.
Текст доступний за ліцензією Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0). Якщо хочеш його поширити або використати у своїх матеріалах, переглянь тут.
