Кожен тренер має конкретну спеціалізацію, тобто займається підготовкою спортсменів лише в одній спортивній дисципліні – це може бути футбол, бокс, карате, штовхання ядра тощо. Він тренує як професійних спортсменів, так і тих, хто займається спортом для відпочинку. Зазвичай тренер працює з певною віковою групою: діти, молодь або дорослі.

---

До моїх обов’язків належить планування та проведення тренувань для підопічних, зазвичай у визначених циклах. Якщо я треную професійних спортсменів, то маю розробити для них довгостроковий план підготовки, який охоплює підготовку до важливих спортивних змагань, таких як національні чемпіонати та чемпіонати Європи, Олімпійські ігри. У такому разі потрібно спланувати тренування так, щоб спортсмени досягли найвищої форми та майстерності саме до ключових змагань. Якщо ж я працюю з аматорами або тими, хто займається спортом для задоволення, основний акцент роблю на розвитку любові до спорту та покращенні фізичної підготовки. В обох випадках я маю ретельно підбирати вправи для тренувань, їхній тип, тривалість і інтенсивність, щоб спортсмени якнайкраще розвивали свої навички.

---

Хороший спортсмен не тільки старанно тренується, а й уміє мудро відпочивати. Тіло і психіка спортсмена повинні відновлюватися після виснажливих тренувань та змагань. Тому я маю добре планувати відпочинок своїх підопічних, щоб у ньому знайшлося місце для медичних обстежень, відновлювальних процедур і лікування можливих травм.

---

Щоб мої підопічні досягали успіхів у своїй дисципліні, я маю подбати і про їхню психологічну підготовку до змагань – навчити їх, як зосереджуватися та розслаблятися перед стартом, а також як сприймати поразки так, щоб вони не засмучували, а давали розуміння, де була помилка і що потрібно зробити, щоб у майбутньому її не повторювати. Коли я супроводжую своїх підопічних на змаганнях, радію їхнім перемогам, бо знаю, що вони досягли цього завдяки нашій спільній праці. Найвища сходинка п’єдесталу для мого спортсмена – це для мене найбільша нагорода.

---

Що я повинен вміти?

Щоб навчати конкретній спортивній дисципліні, я маю добре її знати: розуміти, які правила в ній діють, які є вимоги до спортивного одягу, як проводяться змагання, знати способи набуття очок гравцем або командою, а також порушення і покарання, які суддя може накласти на спортсмена.

---

Для того, щоб правильно обирати вправи, які ефективно покращують витривалість організму спортсмена та розвивають необхідні групи м'язів для успіху в конкретній спортивній дисципліні, я повинен добре знати будову людського тіла, зокрема кісткової, м'язової, дихальної та серцево-судинної системи.

---

Під час тренувань я використовую різноманітні пристрої та інструменти, що сприяють розвитку фізичної підготовленості, такі як драбини, спортивні м'ячі, гімнастичні матраци, а також для вимірювання результатів: степпери, електронні бігові доріжки, циклоергометри. Тому я повинен вміти правильно ними користуватися.

---

Іноді трапляються спортсмени, які, аби будь-якою ціною виграти, вдаються до заборонених речовин, що підвищують їх силу чи витривалість. Тому я маю добре знати допінгові засоби та їхній вплив, щоб розпізнати, чи використовує спортсмен такі речовини, а також розуміти антидопінгові правила: знати, які засоби заборонені, а також які обстеження повинен пройти спортсмен до змагань і під час них.

---

Які м'які навички важливі в моїй роботі?

• відповідальність,
• вміння легко встановлювати контакти з іншими,
• сумлінність,
• терплячість,
• розуміння,
• швидка реакція,
• вміння мотивувати підопічних,
• емпатія,
• стійкість до стресу.

---

Де я можу працювати?

Можу знайти роботу в спортивних клубах і федераціях, рекреаційних та спортивних центрах, а також, після отримання кваліфікації для виконання обов'язків вчителя, у школах або інших освітніх установах.