Інструкторка з фітнесу
Планую та проводжу фітнес-заняття для учасників різного віку та рівня фізичної підготовки.
Інструкторка з фітнесу
Планую та проводжу фітнес-заняття для учасників різного віку та рівня фізичної підготовки.
Чому мені подобається ця професія?
Дбаючи про здоров’я та фізичну форму інших, я водночас дбаю і про себе — постійно рухаюся, опановую нові вправи, невпинно розширюю свої знання та набираюся досвіду. Мене тішать успіхи й прогрес учасників моїх занять. Я знаю, що ця робота допоможе мені зберегти гарну фізичну форму на багато років.
Чим я займаюся?
У своїй роботі я проводжу рухово-спортивні заняття для учасників, які попередньо записалися, відповідно до заздалегідь підготовленої мною програми. Усі вправи супроводжуються відповідно підібраною музикою, тому я повинна мати відчуття ритму й знати, які музичні твори пасують до конкретних видів вправ.
Готуючись до занять, я спершу складаю їхній план, ураховуючи кількість учасників, їхній вік, рівень фізичної підготовки та цілі, яких вони прагнуть досягти. Я можу проводити як інтенсивні тренування, так і розслаблювальні чи корекційні заняття. Працюю в різних місцях — у спортивних залах, на майданчиках, стежках здоров’я чи в тренажерних залах — залежно від формату занять.
Що я повинна вміти?
Деякі заняття потребують використання відповідного спортивного обладнання. Тому я повинна добре знати, як користуватися біговими доріжками, велотренажерами й силовими тренажерами, щоб правильно їх застосовувати й навчати цьому учасників занять.
Під час тренування я повинен дбати про безпеку учасників, захищати їх від травм і ушкоджень. Для цього маю знати будову опорно-рухової системи людини, зокрема м’язів, сухожиль і суглобів, а також уважно спостерігати за групою, звертати увагу на правильне виконання вправ і підбирати рівень складності відповідно до можливостей присутніх.
Щоб добре виконувати цю професію, я повинна також мати знання про здорове харчування, яке підтримує фізичні навантаження, і розуміти принцип дії різних харчових добавок, доступних на ринку. Завдяки цим знанням я можу грамотно підтримувати учасників занять у прагненні поліпшити фізичну форму, підвищити витривалість і зберегти гарну фігуру.
Які м'які навички важливі в моїй роботі?
- терплячість,
- емпатія,
- розуміння потреб інших,
- сумлінність,
- уміння легко налагоджувати контакт з людьми,
- стресостійкість,
- відповідальність,
- самостійність.
Де я можу працювати?
Я можу працювати у фітнес-клубах, тренажерних залах, SPA-центрах, оздоровчих закладах, готелях, будинках відпочинку, спортивних центрах.
Текст доступний за ліцензією Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0). Якщо хочеш його поширити або використати у своїх матеріалах, переглянь тут.
